8月は予定していたブログ更新ができず申し訳ありませんでした。 本来は「夏の頻尿と水分補給」についてお伝えする予定でしたが、 今回は “秋の始まりに増える排尿トラブル” をテーマにお話しさせていただこうと思います。

「最近トイレが近い」「夜中に起きる回数が増えた」「尿のキレが悪い」 こうした排尿の変化が、9月に目立つ方は少なくありません。

特に 前立腺肥大症（BPH） や 過活動膀胱（OAB） をお持ちの方は、 夏の脱水や生活リズムの乱れが影響し、症状が強く出ることがあります。

なぜ9月は頻尿や排尿トラブルが増えるのか

• 夏の“隠れ脱水”が続いている

暑さのピークは過ぎ、夕は涼しくなってきていますが、体はまだ夏のダメージを引きずっています。 汗で失われた水分が十分に補われていないと、尿が濃くなり膀胱が刺激され、 頻尿・残尿感・尿意切迫 が出やすくなります。

この“夏の名残り”が9月にも続くことがあります。

• 気温差で自律神経が乱れやすい

朝夕は涼しく、日中はまだ暑い。 この温度差は自律神経に負担をかけ、膀胱の働きが不安定になり、 トイレが近くなる・急に行きたくなる といった症状が出やすくなります。

• 前立腺肥大症の症状が表面化する

夏は尿量が減るため「出にくさ」に気づきにくい時期でした。 涼しくなって水分摂取が増えると、 尿線が細い・排尿に時間がかかる・途中で途切れる といった症状が目立つようになることがあります。

こんな症状があれば早めの受診を

• 夜間のトイレが増えた
• 尿の勢いが弱い
• 残尿感がある
• 排尿に時間がかかる
• 急に頻尿になった

特に 急な症状の変化 は、前立腺の腫れ・感染・夏の脱水の影響などが背景にあることがあります。

9月の排尿トラブルを防ぐために

• 水分補給を“秋仕様”に

涼しくなると水分摂取量が減りがちです。 少量をこまめに、を意識してください。 （心不全・腎不全などで制限がある方は主治医の指示を優先）

• 夏の疲れをリセット

睡眠不足や生活リズムの乱れは膀胱の働きに影響します。 季節の変わり目は特に整えることが大切です。

• 便秘の予防

便秘は前立腺肥大症・過活動膀胱の症状を悪化させることが知られています。

• 排尿を我慢しすぎない

膀胱に負担がかかり、症状が悪化することがあります。

まとめ ✨

9月は夏の疲れや気温差の影響で、頻尿や排尿トラブルが増えやすい季節です。 「最近トイレが近い」「尿の勢いが弱い」 と感じたら、早めに泌尿器科でご相談ください。 適切な評価と治療で、秋を快適に過ごすことができます。

今後は季節の変わり目や排尿のお悩みに合わせて、タイミングを見ながら更新していきます。 気になるテーマがあれば、診察時にもお気軽にお声がけください。

―― 西山クリニック